Liikunta- ja unipäiväkirja

heips.. :) torstai.. Nukuin 8h ja kävelin kouluun aamulla :) Olo oli virkeä ja hyvä aamulla.. kävelin iltapv takaisin kaupan kautta kotiin :) kävin illalla vielä 25min lenkillä :p Pe aamuna en mennyt kouluun kipeän olon takia... Toivotaan että olo kohenis tästä pikkuhiljaa, eikä tarviis sairastella koko vklp.. 

Liikunta- ja unipäiväkirja

Jepss...tässäpä ois maanantain, tiistain ja keskiviikon judduja.. maanantaina nukuin noin 7h ja kävelin kouluun ja kävin ma illalla vielä 30min lenkillä :p Tiistaina tuli nukuttuu vähä yli 8h ku oli vasta kymppiin meno ke aamuna :)) lenkillä  kävin äsken noin 45min ja kävelin tietty aamulla kouluun ja takas.. :) 

Syysloma

Heipps ! :) Tännäämpä oiski sitten viimonen päivä koulussa ennen syyslomaa!!! Ihanaaa tätä on ootettu :) Tänään on muutenkin hyvä päivä, pääsen jo puolilta päivin koulusta syysloman viettohon! :) Ja kaikkea muuta jännää tapahtuu... :> jepss..mut takas vielä hetkeks tunnille--> hyvät lomat kaikille!!! :))

Liikunta- ja unipäiväkirja

Nonniii tässä on jääny vähä kirjottelematta mutmut siiis....Tässäpä on vklp ja ma ti ja ke liikunta ja uni juttuja.. Viikonloppuna liikuin yhteensä 1,5h (joka pv noin puolen tunnin lenkkiä) ja nukuttua tuli pe melkein 9h, la 8,5h ja su 7h. Maanantaina kävelin kouluun ja takaisin ja kävin illalla 30min lenkillä, nukuttua tuli tosta 10 illalla aamu kasiin eli melkein 10h unta palloon :) Olo jaksava ja hyvä. :) Tiistaina kävelin kouluun, mutta pois tullessa sain kyydin ja en jaksanut enää illalla lenkeillä... Nukuin 9h. :) Saan nukuttua hyvin ja hyvät unet, koska meen aikasiin nukkuuki ettei jää unet liian vähäseks ja sit ois väsy ja jaksamaton olo muuten... :) Tänään kävelin kouluun ja pois ja kävelin pikku lenkin iltapäivällä noin 25min. :)

Liikunta- ja unipäiväkirja

Joops... elikkä ti iltana menin nukkuu jo joskus kympiltä ja heräsin 6 aamulla.(8h) Kävelin kouluun ja illalla kävin 30min lenkin heittämässä. :) Keskiviikko iltana menin nukkumaan joskus 11 pintaan ja heräsin eka 6 aamulla mut jatkoin vielä unta kasiin asti, ku koulu alko vasta kympiltä. :) Eli nukuin melkee 9tuntii, eli aika kivasti.. :) Olokin on ollut virkeä ja hyvä. :) Liikunta suorituksia tälle päivälle kertyi kouluun ja takaisin kävely (puol tuntia per sivu) ja kävin illalla lenksulla, joku 45min. :P

Liikunta- ja unipäiväkirja

Jepss, tässäpä vähän taas näitä liikunta- ja unijuttuja....

Elikkä eilen menin nukkuu jo ennen 10 illalla ku vähä simahin telkun ääreen.. :D aamulla herätys vasta kasilta ku kymmenee meno kouluu.. :) eli nukuin melkee 10tuntii :) ja olo ollu koko pv virkee ja hyvä. :) Kouluun kävelin aamulla kans ja illalla kävin vielä 50min lenkin heittää. :P

Ravintopäiväkirja

Jeees.... tässäpä tämän päivän eväs saldo olis :D

 aamupala: 2 paahtoleipää ja jugurtti

lounas koulussa: 3makkaraa,muussia(3dl),salaattia(1dl) ja lasi vettä

välipala: suklaapatukka..... :D 

päivällinen: pyttipannua (noin 5dl?), omena ja lasi vettä

iltapala: 2 paahtoleipää ja jugurtti

Ravintopäiväkirja

Heijssan! :) tässäpä on mun ruokapäiväkirja tältä päivältä:

 aamupala: 2palaa paahtoleipää, jugurtti, kaakao

lounas koulussa: 3 perunaa, jauheliha kastiketta(noin 5dl), salaattia(noin 2dl) ja lasi vettä

välipala: 2 omenaa, paahtoleipä, mehua(noin 4dl)

päivällinen: risottoa(5-6dl) ja lasi vettä

illallinen: jugurtti(150g) ja pari paahtoleipää

muut herkut: suklaata noin 3-4 riviä(100g ?)

Liikunta- ja unipäiväkirja

Hellurei! :) ompa jääny täällä kirjottamatta tuota uni- ja liikuntapäiväkirjaa viikonlopun kiireiltä :D Noh siis... Lauantaina käytiin poikakaverin kanssa kävellen keskustassa(matka noin 20min), muutama tunti siinä kaupoissa pyörittiin jahh sit illalla käytiin lenkillä joku 45min :) Unta kupoliin on tullunna lauantaina vaan vajaat 6h, valvomisen takia ja ku aamulla en saanu enää 8 jälkeen unta vaikka ois voinu koisia vaikka puolille päivin vapaapv. ansioista.. :/ Se on tuo tietty rytmi jääny kouluaamuilta päälle varmaan.. :D mut ei siltikkää väsyttäny päivällä, enkä nukkunu päikkäreitäkää.. :) Sunnuntaina taas lenkki heitettiin(55min) ja tuli nukuttua melkei 10tuntiii, kyllä nukutti aamulla :D olo oli kyllä virkee siltikki vaikka melkee puoleen päivää asti nukuin....... :)))) Su iltana menin jo enne 11 nukkuu että jaksaa kouluuu ja herräilin siinä kuude pintaan eli noi 7h nukkumist. :) Kävelin myös kouluun aamulla(30min) ja kävin äsken kävelyllä. (40min) jees eiku kiitos ja kuittaus tältä eräää ! :p